虛擬人扭胯舞,虛擬舞蹈視頻

1、怎么扭胯？

   我一直覺(jué)得腰和胯應(yīng)該是一起動(dòng)的啊，用腰帶跨，記得上半身不能動(dòng)，不要連上半身一起晃，那就難看了。

教你個(gè)方法吧，也是我們老師上課前的熱身運(yùn)動(dòng)，雙腳分開(kāi)，大于肩距離，然后做小扎馬步，胯向前，右，后，左，四個(gè)方向做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，就是不要?jiǎng)澣?，也就是不要急于扭，慢慢的，找感覺(jué)，一點(diǎn)點(diǎn)加快速度，就這樣一點(diǎn)點(diǎn)的練習(xí)。如果這四個(gè)方向練得很熟練了，就可以試著慢慢的把四個(gè)點(diǎn)連成圈，就可以練習(xí)扭胯了。

我一直覺(jué)得腰和胯應(yīng)該是一起動(dòng)的啊，用腰帶跨，記得上半身不能動(dòng)，不要連上半身一起晃，那就難看了。

教你個(gè)方法吧，也是我們老師上課前的熱身運(yùn)動(dòng)，雙腳分開(kāi)，大于肩距離，然后做小扎馬步，胯向前，右，后，左，四個(gè)方向做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，就是不要?jiǎng)澣?，也就是不要急于扭，慢慢的，找感覺(jué)，一點(diǎn)點(diǎn)加快速度，就這樣一點(diǎn)點(diǎn)的練習(xí)。如果這四個(gè)方向練得很熟練了，就可以試著慢慢的把四個(gè)點(diǎn)連成圈，就可以練習(xí)扭胯了。

說(shuō)的有點(diǎn)抽象，不知道明白否？可以站內(nèi)短我！

扭胯的話(huà)就像橫過(guò)來(lái)的數(shù)字“8”(給你個(gè)口訣：左上—左下—右上—右下 一直重復(fù)就OK）

手 注意是蘭花指，要用力，身體繃緊，像有人把你拔到你的最高處

有事沒(méi)事在窗戶(hù)臺(tái)上壓壓腿，繃腳，下巴爭(zhēng)取貼住腿，向前夠，實(shí)在下不去就找個(gè)人幫幫忙按住你的腰往下壓，偶爾在家劈劈叉，先是左腳在前的豎叉，再是右腳在前，然后橫叉 注意下去后身體慢慢向前爬 煉筋的

！你加油??！

2、如何做扭跨的動(dòng)作?

   只要膝蓋使力，其他地方不要出力，特別是肩膀，一個(gè)膝蓋彎時(shí)，另一個(gè)直，然后直起前一個(gè)，彎下后一個(gè)。要注意讓身體的重心，在兩個(gè)膝蓋間呈弧度地轉(zhuǎn)移，多練，肩膀動(dòng)的問(wèn)題嘛，可以雙臂平舉，就不會(huì)這樣了。

只要膝蓋使力，其他地方不要出力，特別是肩膀，一個(gè)膝蓋彎時(shí)，另一個(gè)直，然后直起前一個(gè)，彎下后一個(gè)。要注意讓身體的重心，在兩個(gè)膝蓋間呈弧度地轉(zhuǎn)移，多練，肩膀動(dòng)的問(wèn)題嘛，可以雙臂平舉，就不會(huì)這樣了。

扭跨動(dòng)作：站姿，雙手自然開(kāi)，手肘屈，雙腳腳尖向外開(kāi)大約次，然后反方向做。

倫巴舞基本功的要點(diǎn) 舞姿與舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前沖，運(yùn)步中膝蓋彎曲抬腿，腳落地后都應(yīng)將腿伸直，運(yùn)步的著力點(diǎn)在前腳掌上（不是在腳跟上）。運(yùn)步是抬腿不要過(guò)高，前進(jìn)時(shí)腳尖稍稍地擦地前進(jìn)，然后腳掌落地，再腳跟落地，腳跟落地后膝蓋立即伸直；整個(gè)身體向前傾，像被人推著往前走。后退時(shí)腳尖輕輕擦地后退，落地時(shí)腳掌先落地，然后腳跟落地；腳跟落地后膝蓋立即伸直，身體仍向前傾?？璨縿?dòng)作：扭跨是倫巴中非常優(yōu)美而又有特點(diǎn)的動(dòng)作。它向左前、左旁、左后、右前、右旁、右后呈橫 S 行橫向扭動(dòng)。在扭跨時(shí)，上身要有拉撐的感覺(jué)，不能坐胯。在每一次落腳后都有一個(gè)出胯動(dòng)作，或是先出胯后動(dòng)腿。可以說(shuō)從舞蹈開(kāi)始到結(jié)束，扭跨動(dòng)作始終連綿不斷地進(jìn)行著。 音樂(lè)節(jié)奏：采用、。腳步和胯部動(dòng)作的配合：每次運(yùn)步的后半拍必須帶上胯部的扭動(dòng)動(dòng)作，因此分解動(dòng)作是： `），手臂屈，手心朝下或朝前均可。站立姿勢(shì)：不論什么舞姿，凡站立時(shí)總是取旁點(diǎn)步的姿勢(shì)。帶領(lǐng)方式：男伴帶領(lǐng)女伴起舞時(shí)，更多的是用氣息的感應(yīng)，手臂隨著身體的擺動(dòng)而自然牽引，上下、左右變換位置，女伴就能領(lǐng)會(huì)到舞步的變化，不要過(guò)分的推或拉。。要特別延長(zhǎng)這個(gè)半拍，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)胯，然后在的動(dòng)作要圓轉(zhuǎn)流暢，適當(dāng)縮短，之后的&要延長(zhǎng)?；氐阶竽_，上釋放能量，極快地到達(dá)delay walk位置。另外，在的開(kāi)始做check，女士要在&一定要做充份。如果男士不延長(zhǎng)3&，女士跟本沒(méi)有機(jī)會(huì)表現(xiàn)音樂(lè)

3、拉丁舞怎么扭胯？

   首先身體要立直，有種往上拉的感覺(jué)，這樣給人感覺(jué)會(huì)比較有氣質(zhì)，在跳的時(shí)候腳后跟是要靠在一起的，這個(gè)是拉丁最基本的原地?cái)[跨步，慢慢會(huì)找到感覺(jué)的，可以找個(gè)朋友雙手放在你的左右跨上做練習(xí)，這樣會(huì)比較早的找到感覺(jué)，還有一個(gè)最要緊的就是步子一定要穩(wěn)！